Йога и пилатес: разумное сочетание
по: kevinp
Всего просмотров: 413
Количество слов: 473
Хотя йога считается наиболее комплексный подход к физическому и психическому благополучию, пилатес относится к физической системе упражнений фитнесом. Вместе с удлинением и стабилизации позвоночника он предназначен для достижения и поддержания идеального выравнивания тела и осанка. В первую очередь она направлена на выращивание основных постуральных мышц. Йога преимущества, с другой стороны, больше, чем просто физическое, они все включено. Для физического и психического здоровья, охватывающих все аспекты дыхание, расслабление, внутренний гигиена, диета, дыхательные техники, медитации и в конечном счете самореализации, нет ничего похожего на йогу.
Преимущества Йога
Йога упражнения и позы не только призван сделать практикующего в хорошей физической форме и сильный, при купании внутренних органов с богатыми кислородом кровь и жизненная сила энергии, которую они также установить их функционирования права. Кроме того, йога нормализует работу эндокринной системы, укрепляет дыхательную систему и улучшает функционирование пищеварительной и ликвидации кроме оживляясь репродуктивной системы.
Преимущества пилатес
С другой стороны, несмотря на то пилатес будет не полной и целостной системы здравоохранения, как йога, это поможет вам достичь более или менее те же физические целей в фитнесе, как йога. Это достигается за счет серии контролируемых движений и дыхание регулирования. Пилатес очень эффективен, особенно для эстетического скульптуры тела и делает практикующего выглядеть и чувствовать себя высокий, худощавый и стройный.
Итак, что же лучше для общего состояния здоровья и фитнеса, пилатеса или йоги? Ответ levelheaded сочетание физической и медитативные аспекты обеих систем. На некотором уровне, как йога и пилатес имеют общую цель укрепления тела с помощью единиц собственного веса тела в качестве сопротивления. На самом деле, много их движений и поз, очень похожи. И, как йога, пилатес может быть сделано и как вольные упражнения, если вы не не хотите, чтобы взорвать деньги на покупку оборудования или йога пилатес оборудования. Пилатес также намного проще в освоении и легче для понимания. Он также имеет тенденцию давать быстрые результаты. Но, в конечном счете, выбор за вами, это зависит от вашего терпения уровня и цели хотят достичь. Просто физической культуры и фантастическая цифра или все, что вместе с продолжительным внутренний мир и счастье.
Статья Источник: http://www.ArticleStreet.com/profile/kevinp-65.html
Об авторе
Кевин Педерсон, для веб-мастеров йоги Wiz, онлайн-руководство по йоге, фитнес-и велнес. уникальное сочетание йоги и пилатеса представляет собой идеальное сочетание, где можно насладиться физической и медитативные аспекты обеих систем.
Оценка: не оценивалось
Последние статьи предоставлены "kevinp"
1: Домашние средства от бородавок, которые действительно работают2: Природные рецепты по уходу за волосами
3: Интервью Навыки получить работу своей мечты
4: Здоровые советы Употребление во время путешествия
5: Смотря Ваш вес
6: юрист Карьера в юридические услуги
7: натуральные подсластители содержит калорий и нулевой Заботы
8: Уход за кожей Кожа процесс регенерации
9: Фурункулы Лечение естественный путь
10: Солнечный ожог Получить средство от Утомленные кожи